Waar kan ik bij helpen

• Burn out of gevoel van overbelasting (ook preventief);
• Spanningsklachten en stress; o.a. door toepassing van oefeningen vanuit Polyvagaal Theorie
• Angsten (o.a.faalangst, sociale angst) en Fobieën 
• Traumaverwerking en EMDR-therapie
• Klachten die kunnen voortkomen vanuit hechtingstrauma (extreem wantrouwen, pleasegedrag, alsmaar zorgen voor een ander)
• Onverklaarbare Lichamelijke Klachten
• Lichamelijke klachten waarbij psychische component meespeelt
• Laag zelfbeeld / negatief denken over jezelf
• Eetproblematiek (mild maar zeer zelfondermijnend)
• Ongrijpbare gevoelens van onvrede over wat je doet en wie je bent

Ik zet diverse methoden en technieken in om jou te helpen. Hierbij kun je denken aan psychosociale therapie (steunende gesprekken en ervaringsgerichte methoden), therapeutisch inzetten van hypnose en imaginatie, regressietherapie, systeemopstellingen en werken met het paard als co-therapeut, ademhalingstechnieken, delenwerk, aandachtsoefeningen, lichaamsgericht werken, EMDR en methoden vanuit de Cognitieve Gedragstherapie als exposure en imaginaire rescripting. 

UITGELICHT: Therapeutische begeleiding bij Burn Out klachten

Voor mij gaat het bij burn out klachten om iets diepers dan alleen te lang, te hard werken en daarin je eigen grenzen over zijn gegaan. In mijn ogen ligt het wat ingewikkelder.

Kern van mijn kijk op burn out is dat ik ervan overtuigd ben dat je te lang hebt moeten functioneren in een context waar jij niet tot je recht kan komen. Dat je op een of andere manier niet helemaal je plek kan innemen, niet gewoon jezelf kan zijn tussen de anderen. Mogelijk is er een net wat te dominante collega of een leidinggevende die niets doet met jouw wensen of hangt er een sfeer die geen ruimte geeft voor een andere aanpak?

En natuurlijk gaat het er ook om, om jouw eigen patronen eens tegen het licht te houden. Maar voor mij staat als een paal boven water dat de kern van het ontstaan van een burn out zit in dat er iets klem zit in de relationele sfeer in de zin van dat jij om wat voor reden dan ook (onbewust) autonomie of ruimte moet inleveren. En dat jaren en jaren achter elkaar. Dat put uit. Daarop loop je leeg. 

Het zit veel dieper dan alleen je eigen grenzen niet kennen en te hard werken. 

Als je voelt dat dit voor jou klopt. Neem gerust contact met me op. Wellicht kan ik je er op mijn manier weer bovenop helpen.