het vat van zelfwaardering
In mijn samenwerking met Centrum Buitengewoon heb ik de methode Vat van Zelfwaardering ontdekt. Ik had er voor die tijd nog nooit van gehoord.
Vat van Zelfwaardering is een methode om je eigenwaarde te vergroten en de kracht van deze methode is dat hij zo verfrissend anders is. De kracht van de methode is dat gewerkt wordt met een model waarin iemands eigenwaarde wordt voorgesteld als een vat. Dit vat kan worden gevuld en geleegd door verschillende ervaringen, gedachten en interacties met anderen.
snel en effectief
Met toepassing van dit model zie ik zowel mezelf als cliënten in een aantal weken enorme stappen zetten als het gaat om doorbreken van negatieve gedragspatronen en vergroten van assertiviteit. Ik gun dit iedereen!! Het model is toepasbaar voor diverse psychosociale problematiek.
Waarvoor kan dit model toegepast?
- verslaving aan alcohol of ander ongezond gedrag
- vastlopen in relaties bijvoorbeeld door veel ruzie
- faalangst of laag zelfbeeld
- dwanghandelingen of dwanggedachten
- geen grenzen durven stellen, assertiviteitsproblemen
- behoefte aan persoonlijke ontwikkeling
- er gaat een hoop goed in je leven maar je hebt behoefte aan groei
Wat is er zo anders aan VAT VAN ZELFWAARDERING?
Het verfrissende aan het werken met VvZ is dat je wel aan de slag gaat met jezelf, maar anders dan anders. Licht, toekomstgericht en opbouwend.
We kiezen voor een aanvliegroute die jou helpt om in kleine haalbare stapjes een positiever zelfbeeld op te bouwen. Je leert goed voor jezelf te zorgen en Je leert jezelf op zo'n manier kennen dat het makkelijker wordt om sturing te geven aan je (nu nog ongewenste) gedrag.
Op deze manier werken we dus wel aan jouw hulpvraag maar met een omweg. Ervaring leert dat dat voor veel mensen heel prettig en effectief is.
"Bizar, ik ben 6 weken bezig met Vat van Zelfwaardering en ik hoor mezelf ineens op mijn werk nee zeggen tegen een collega. Zonder schuldgevoel. Eerder wrong ik me in allerlei bochten om te veel werk toch af te krijgen"
Eenvoud als kracht
Het model waar we in HET VAT VAN ZELFWAARDERING mee werken is eenvoudig én krachtig! Het is een tekening van een vat wat deels vol is en deels leeg. Dit is een metafoor om over je 'ik',je binnenwereld te praten. We gebruiken steeds de kracht van beeldtaal.En als het om gedrag gaat, dan werken we met de metafoor van een treinspoor met wissels.
Negatieve wissels en positieve wissels.
Ik geloof dat je het met me eens kan zijn dat het veel makkelijker praat als je in de vorm van beeldtaal werkt, dat voelt gewoon prettiger.
En de eenvoud zit hem ook in de aard van de opdrachtjes waar je mee aan de slag gaat. Dat zijn positieve, neutrale opdrachtjes die dus niets te maken hebben met het issue waar je tegenaan loopt. Dat klinkt best fijn toch?
Hoe helpt dit dan?
De naam van de methode zegt het eigenlijk als, VAT VAN ZELFWAARDERING. De clou zit hem erin dat jouw gedrag (waarschijnlijk) nog wordt aangestuurd door het lege deel van jouw vat. Door nu in hele kleine haalbare stapjes, te werken aan betere zelfzorg en meer tevredenheid en trots over jezelf, zorg je ervoor dat het volle deel van je vat nog voller wordt. En als het volle deel voller wordt wordt automatisch het lege deel kleiner. En hoe kleiner het lege deel van jouw vat is, hoe minder van invloed dit is op jouw gedrag. Resultaat is dus dat je na verloop van tijd:
- tevredener bent over jezelf en je leven
- dat je meer regie ervaart over je gedrag
- veerkrachtiger kan omgaan met tegenslagen
- meer rust en plezier zal ervaren
Of toch nog wat meer weten? Ben benieuwd of VAT VAN ZELFWAARDERING jou ook kan helpen?
Maak dan nu een afspraak voor een kennismaking en wat meer uitleg. Vul het contactformulier in of stuur me gewoon een appje voor een afspraak.